Le printemps est là !
Après une fin d'année et un hiver intense pour nous tous, nous vous proposons pour ce printemps trois week-end exceptionnels de déconnexion, sérénité et remise en forme à Sainte Vertu, dans la jolie vallée du Serein, à moins de 2h de Paris.
Les week-ends seront dédiés au yoga et à la relaxation, déconnection et détox, en partenariat avec Brigitte Neveu-Dérotrie, passionnée de diétique et de cuisine saine et gourmande. Brigitte vit à temps partiel dans une charmante ancienne ferme rénovée à Sainte Vertu, où se déroulera également notre programme. Regardez pour plus d’info sur son site: https://detoxdays.fr
Un programme que nous avons concocté avec soin pour vous offrir la meilleure expérience possible. Prenez le temps de vous ressourcer, libérer les tensions et éliminer des toxines du corps et recharger ton énergie grace aux des ateliers Yoga & Respiration, de goûter à de nouvelles recettes bio détox et gourmandes, mais également de débrancher et mieux gérer le digital au quotidien.
Yoga, Respiration et Relaxation (Tous niveaux) avec Veerle
Cuisine "detox gourmande", partage de recettes (saines et de saison, végétales, parfois ayurvédiques ou orientales), de bonnes pratiques nutritionnelles et gourmandes avec Brigitte
Ateliers jus détox, l'assurance de faire le plein d'énergie avec Brigitte
Massage avec Marion de l'Instant Serein (en option et sur réservation)
Marches en pleine conscience et méditation dans la nature avec Veerle
Les week-ends Yoga & Détox débuteront à 10h avec un atelier Yoga, et se termineront le dimanche à 16h30 avec un atelier Yoga Nidra et un week-end partage. Le samedi, un déjeuner et un dîner végétariens sains et équilibrés sont inclus, et le dimanche, un déjeuner ressourçant. Des collations et des thés/tisanes sains sont proposés.
Prochaines dates:
MAI 2025 :
Samedi 10 au dimanche 11 mai
Samedi 17 au dimanche 18 mai
JUIN 2025: Samedi 28 au dimanche 29 juin
Tarif par personne pour le week-end: 260€
Les stages de mai et juin à Sainte Vertu seront accessibles à toutes et tous, même aux débutant.e.s.
Les pratiques (en petit groupe de 6 à 8 personnes maximum) comprendrons du yoga dynamique le matin pour une mise en énergie, des marches en pleine conscience, du yoga doux et de la relaxation pour le soir. Les menus sont à base de produits bios, locaux et de saison, parfois d'inspiration ayurvédique ou orientale. Ils sont validés par Isabelle Mallet, nutritionniste.
Il ne s'agit pas d'un jeûne, mais d'un programme nutritionnel sain, avec des principes nutritionnels que vous pourrez poursuivre par la suite : pas de gluten, produit laitiers, protéines animales ni aliments acidifiants, priorité aux vitamines, aliments antioxydants et anti-inflammatoires, légumes bios locaux, épices, condiments, kéfir, tisanes...
Nous profitons du week-end pour échanger des bonnes pratiques diététiques.
Vous pourrez également découvrir la vie du dynamique village de Sainte Vertu, ses ateliers d'artistes, mais aussi la jolie campagne alentours, le village médiéval de Noyers s/ Serein ou Chablis.
Vous avez des questions concernant l'hébergement, le programme, d'autres dates en tête ? N'hésitez pas à me contacter à ce sujet.
👉 Les hébergements sont très demandés dans le village, surtout aux beaux jours, ne tardez pas !
A très bientôt à Sainte Vertu ! Veerle & Brigitte
