De lente is de tijd van nieuwe energie. Het ritme van de natuur verandert en het voorjaar is het ideale moment om hernieuwde energie op te doen en afvalstoffen af te voeren en uit onze winterslaap of voorjaarsmoeiheid te ontwaken.
De donkere maanden van de winter in combinatie met onze “fast-forward” maatschappij tasten vaak onze energiereserves aan en in deze workshop leer je hoe je deze weer gemakkelijk en effectief kan aanvullen.

Deze 'Release-Rest-Relax-Restore-Renew' workshop staat in het teken van even de “pauze-knop” in te drukken en de lente energie volop aan te vullen: moetens, spanning, blokkades en stress los te laten en terug verbinding te maken met je innerlijk kompas.

Ervaar het ontspannen gevoel van yoga, ontgift en adem meer vitaliteit door middel van pranayama’s, bouw je vitaliteit weer op door je dagelijkse routines en voedingspatroon aan te passen en ontdek hoe je eenvoudig je gezondheid een boost kan geven!

Dagprogramma

10-10.15u: Ontvangst in de tuin van onze mooie villa in de Villalaan te Aalst

10.15-11.30: Zachte reeks yogahoudingen die het lichaam los maken, ontgiften, spanningen loslaten, en je veerkracht en vitaliteit verhogen. Ervaar via het lichaam hoe je meer openheid, balans en ruimte kan vinden.

12-13u: Pranayama’s zijn 2500 jaar oude ademhalingstechnieken en worden als het beste medicijn tegen stress en ziekte beschouwd. Leer hoe verschillende ademhalingstechnieken meer helderheid, kalmte, energie, kracht kunnen regeneren en je spijsvertering, energie, hormoonstelsel, focus, en immuniteit een boost kunnen geven.

13-14.30: Geniet van een gezonde, (h)eerlijke en lekkere lunch. Bij mooi weer buiten in onze tuin!

14.30- 16.45u: Coaching: Hoe “Release-Relax-Rest-Restore-Renew” in je dagelijkse routine brengen… Wat kan je doen om levenskracht te winnen…Hoe creëer je meer energie gedurende je dag…

16.45u: Afsluitingsmoment

Prijs: 60 euro voor de hele dag per persoon, inclusief (h)eerlijke lunch, drank en snacks

Inschrijving

Via een mailtje naar contact@rroom.be met onderwerp: “workshop 29 mei 2016”
Je inschrijving is gegarandeerd na betaling van 60€ op BE35 0017 4911 7437 met mededeling: “workshop 29 mei 2016- Naam en Voornaam”

De plaatsen zijn beperkt tot maximum 15 personen, voorkennis van yoga of pranayama is niet vereist
Voor de lunch, drank en snacks: gelieve door te geven waarvoor u allergisch of overgevoelig bent
Van zodra je ingeschreven bent, bevestigen wij je dit per mail met extra praktische info
Volg onze websites www.rroom.be en www.namoyoga.be en blijf op de hoogte van deze workshop en andere.